九种体质判定❗️体质不同，养生有别❗️

九种体质判定！体质不同，养生有别。中 yi 将体质划分为平和体质、 yin 虚体 zhi 、阳 xu 体 zhi 、痰 shi 体 zhi 、湿 rer体 zhi 、气 xu 体 zhi 、气 yu 体 zhi 、血 yu 体 zhi 及特禀体 zhi 。 在这九种体质中，平和体质是最为健康的，而其他八种均为偏颇体质。 ⭐️平和体 zhi ，平和体质以平为期，以和为贵，是最为理想的一种体质类型。但是身体里面没有永恒的状态，如果你自恃身体很棒，通宵工作或玩乐，白天打蔫或酣睡，或慵懒安逸，或饮食不节，长此以往，平将不平。因此，平和体质重在维护，贵在保持营养的平衡。 ⭐️阳 xu 体 zhi ，身体阳气不足，这种体质以身体出现虚寒现象为主要特征。→怕冷、手脚冰凉、贪睡，吃点凉的东西就腹胀、腹痛、腹泻，脸色很差，也不喜欢运动，给人懒洋洋、消沉的感觉 ⭐️阴 xu 体 zhi ，由于体内的津液精血等物质亏少，出现了以相关组织器官失养和身体内热为主要症状的体质状态。→会经常感到手脚心发热，面颊潮红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结。 ⭐️湿 re体 zhi ，以湿热内蕴为主要特征，→脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疥疮，一开口就能闻到异味。这种人容易大便黏滞不爽，小便赤黄。 ⭐️气 yu 体 zhi ，顾名思义就是因为长期情志不畅、气机郁滞。→表现为多愁善感，忧郁脆弱，体型偏瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。 ⭐️气 xu 体 zhi ，如果人身体内的元气不足了，就会出现气息低弱、机体和脏腑功能低下等症状。表现为说话有气无力，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常感觉疲乏无力，而且很容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂疾患。 ⭐️血 yu 体 zhi ，就是身体血液流通堵塞。→刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。不小心撞到硬物上会出现"鬼拧青"，脸上出现"钞票纹"，舌头颜色偏暗，有时候还有瘀斑，脸上容易长斑，女性朋友则会被痛经折磨得心神不宁。 ✅中 yi 养生需分体质 yan g生与体质的关系，非常密切，根据体质，因地制宜的进行养生，能够起到较好的效果。