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🍽️生活化减脂❗️1️⃣周食谱不重样👇

琪琪皮不次糖 2024-09-04 14:10:08

✅减脂万能搭配公式：优质碳水🍚➕优质蛋白🥚➕膳食纤维🥬 ✅211原则：蔬菜🥬肉🥩主食🍚比例2️⃣：1️⃣：1️⃣ ✅七分饱好好吃饭！➖重并不难，管住嘴，迈开腿！

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