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六个动作瘦全身⭐赶快动起来

琪琪皮不次糖 2024-09-21 12:33:12

[一R]马甲线——平板支撑坚持两分钟✅ [二R]瘦小腿——下犬式坚持一分钟✅ [三R]瘦肚子——人面狮身式坚持两分钟✅ [四R]瘦肩背——大猫趴式坚持三分钟✅ [五R]瘦腰和手臂——天鹅拉伸式左右各保持一分钟✅ [六R]改善假胯宽——蜥蜴式左右各保持一分钟✅

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