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国庆之前逆袭救急食谱🔥三天十斤！

琪琪皮不次糖 2024-09-20 13:28:24

三天狂瘦食谱来了👇👇👇 第[一R]天早：鸡蛋🥚2个➕豆浆1杯午：鸡蛋🥚2个➕牛奶1杯晚：鸡蛋🥚2个➕牛奶1杯第[二R]天早：鸡蛋🥚1个➕咖啡☕1杯午：虾仁🦐12个➕鸡腿🍗1个晚：黄瓜🥒1个第[三R]个早：鸡蛋🥚2个➕咖啡☕1杯午：牛肉🥩1盘➕蔬菜🥬一盘晚：西红柿🍅1个

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