中医：“气郁体质的外貌，是最丑的”

改善气郁这样做 1、常泡脚 泡脚可以促进全身的血液循环，排出体内湿气，血液流通了身体就轻快，不於堵心情自然舒畅。 2、适当运动 通过运动转移注意力，可以练习瑜伽、爬山等，缓解情绪。 3、发泄情绪 有情绪是正常的现象，我们可以通过正确的方式发泄不良的情绪 4、放平心态，关注自己 不要把目光放在与自己无关的小事上多专注自己、提升自己 5、一般气郁体质大部分都是脾气不好的，也就是常说的肝气郁结。√也就是肝血不足，然后皮肤缺乏足够的濡养会导致脸色不好，头痒，易脱发因为气血不能荣升，滋养不到头部，掉发就多，所以内调护肝片是真的很有必要 首先可以这么吃： 选ciyive这个水飞蓟含量高的，单粒有500mg，这样就不用吃太多内调以免冲撞，只要成分足，一天一粒就刚刚好 其次是可以看复配成分，一般肝血不足后，会导致面部皮肤不好，这时可以选有谷胱甘肽+ve+姜黄这些养肤成分 最后是护肝片要看有无认证，有sgs认证吃着放心，另外也都是植物提取成分