1、还在不好好吃饭 糖尿病人千万不能过度地节食，或者想要通过不吃主食、水果、肉类来降血糖，这样长期做下去的结果就是，不光血糖控制不住了、降糖难度越来越大，并发症到来的脚步呢，也会加快。糖尿病人一定要定时定量地吃三餐，菜要荤素搭配，主食要粗细搭配。 2、还在错误运动 还有很多糖尿病人喜欢加大运动量来达到降血糖的目的，但实际上呢，大量运动会导致大量流汗，中医认为血汗同源，在大量出汗的同时，气血也在悄无声息地流走了，这也是为什么很多过量运动的糖尿病人，会感觉自己身体疲劳乏力，而且血糖也升高了。糖尿病人的运动呢，一定要以第二天不感觉疲劳为度，每天运动到微微出汗即可。 3、还光盯着血糖看 我门诊上有不少出现并发症的糖尿病人，之前都是光想着降血糖，每天大把大把吃药还注射胰岛素，最后啊，把身体吃坏了，血糖控制住了，但并发症来了，这类患者犯的最大的错误就是光想着降血糖，却忽视了脏腑的调理。我经常强调糖尿病人要提升脾胃、肝肾等脏腑功能，这才是从根源处避免并发症的做法。