从130到105斤，成功减了25斤的我告诉你，早饭吃对，才是真的吃瘦：第一个

李肃说科技 2024-09-04 22:30:14

从130到105斤，成功减了25斤的我告诉你，早饭吃对，才是真的吃瘦：第一个：燕麦粥+鸡蛋。第二个：酸奶+水果。第三个：全麦面包+牛奶。第四个：蒸蛋+小米粥。第五个：玉米+豆浆。第六个：紫薯+燕麦。第七个：苹果+核桃。第八个：南瓜粥+鸡蛋。第九个：绿豆粥+水果。第十个：萝卜+杂粮粥。

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