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减脂三餐不要吃❌真的一天胖一斤⚠️

爱吃的麒霖 2024-09-05 20:42:19

合理的饮食安排是至关重要的，一日三餐不仅关乎营养摄入，更直接影响减脂成败，那么减脂期间有哪些需要注意的事项呢？ 1.每天三餐的定时定量，避免过度饥饿或暴饮暴食 2.每天保持足够的水分摄入，多跑几趟厕所 3.尽量避免在三餐之外吃零食，尤其是高糖、高脂肪的 4.结合适量的运动，可以加速掉秤

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