好脾胃好气色从早餐开始～ - 美食资讯(魔女团)

入秋后的养脾胃要点：秋天要为冬天的“闭藏”做准备啦！ 1️⃣健脾润肺秋天开始嘴唇起皮，口舌干燥，要吃些梨子🍐，银耳，百合，山药，芋头，萝卜，蜂蜜……这些来健pi润fei！ 2️⃣早卧晚起早睡一小时，秋天大自然阳气逐渐收敛，应注意要早睡早起，睡前泡泡脚（微微出汗就好）！ 3️⃣适当进补灵芝养心补qi！自入秋后，我给父母安排上灵芝孢子粉已经好多年了，现在自己也喝起来，可以很好的帮助我们提升免疫力！现在在喝的是寿仙谷去壁灵芝孢子粉，寿仙谷是百年老字号，品牌我是很信任的，他家这个去壁灵芝孢子粉有专利去壁技术，去除灵芝孢子外面那层无法被人体吸收的壁壳。众所周知灵芝孢子是灵芝的种子，也是灵芝的精华，去壁之后就是精华中的精华，有效成分提升10倍，还更好吸收。成分足，味道有点苦，正所谓良药苦口，喝了之后身体会给你反馈的～ 4️⃣适当运动八段锦，站桩，瑜伽都可以，秋天着重拍拍肺经（手臂内侧，从上往下拍几遍），多去户外，呼出浊气，吸进清气！保健品不是药物，本品不能代替药物适宜人群：接触辐射者、免疫低下者不适宜人群：少年儿童、孕妇、乳母广审批文号：浙食健广审(文)第270512-01260号发明专利：ZL 2013 10743712.8