中医专硕！建议大家孕妇钙片别乱跟风

先说一下孕妈们都会出现的一些焦虑的事情 宝宝发育不良、宝宝骨骼发育落后、宝宝偏小、孕妈腿抽筋、腰酸、耻骨痛😶 这些都是大部分孕妈都在经历的痛楚 我表姐去孕检，不达标，大白说要吃一些钙片 于是就找到我让我给选一些 刚好我是学这方面的 然后我就翻遍了各个平台的孕妇钙片 比对了含量成分产地价格😊 大概是挑了一周，才选定了要吃的孕妇钙片 - 💡孕妇钙片的作用 ✅促进胎儿骨骼和牙齿的发育 孕妇通过摄入钙片，能够确保胎儿获得足够的钙质，从而促进其骨骼和牙齿的正常发育。这对于胎儿的健康成长至关重要。 ✅维持肌肉功能 孕妇在孕期可能会出现腿部抽筋、腰酸背痛等不适症状，这往往与体内钙质不足有关。适量补充钙片可以维持正常的神经和肌肉功能，缓解这些不适症状。 ✅缓解孕中不适 孕妇在孕期可能会出现失 眠、焦虑等问题，适量补充钙片有助于改善 睡眠💤质量，缓解焦虑情绪。 ❗️注意事项 1️⃣适量补充：孕妇在补充钙片时应当确保摄入的钙量既不过多也不过少。一般在500～600mg就行。过量补充钙片可能导致高钙血症等问题，而摄入不足则无法满足孕期需求。 2️⃣结合饮食：除了补充钙片外，孕妇还应通过饮食来摄入足够的钙质。例如，可以多吃牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。