昨天接松果放学的时候发现，班上又有几个孩子戴上了👓 家长们聊天的话题也是： “暑假天天打游戏，老人在家根本管不住！” “天天顶着大太阳出去户外，结果还是近视！” 其实，家长们真的没搞清毁掉孩子视力的真正原因❗️ 不是电子产品，也不是有没有户外❗️ 👉🏻而是：近久暗甜‼️ 1️⃣近 长时间、近距离的用眼，会使得睫状肌得不到应有的调节。不论你是近距离看电子产品、还是看书、拼乐高，对眼睛的伤害，其实都非常大。 ✅用眼距离一定遵循：一拳👊🏻一尺一寸！ 2️⃣久 长时间用眼，尤其是近距离状态下，眼睛得不到休息，就会加剧近视的发展。 ✅遵循20-20-20的用眼原则，这是不花💰又能远离近视的好方法！每20分钟近距离用眼后，就要远眺20英尺（6米）的远处，至少20秒！ 3️⃣暗 环境的光线亮度、强弱的程度，会影响眼睛内部的光线折射，对于眼内的视网膜、晶状体等等组织结构的正常活动会产生刺激，影响眼内视网膜正前方的物象形成。 这次搬家后，我把松果的书桌打造在了阳台窗旁，因为桌面有160*60cm，我担心普通台灯照度不够，所以又入手了孩视宝的桌面大路灯！不愧是一直做护眼灯的老品牌，大路灯的优点它全有，缺点还优化了。 买大路灯的底层逻辑就是追求贴近阳光的感觉和超大光照面积。我做了功课，孩视宝桌面大路灯是全光谱灯珠，显色指数97.8，更接近自然光线；而且1米长的灯头，高度75cm，灯头前伸25cm，覆盖2米的书桌也毫无压力，主阅读区照度2500lux，也不担心中间亮两边暗的尴尬。 仍然是上下双光源设计，上光源是通过墙面反射提升整个空间的照明基础，提升光线均匀度；而下光源主打加大光区与散射的面积，减少光源明暗差，孩子的瞳孔不会持续放大又缩小，也就不会学一会儿就揉眼睛了。 最贴心的是入离席自动感应，不用追在孩子背后喊“记得开灯、别忘了关灯！”省心又省妈。 4️⃣甜 眼睛也是需要营养的，如果缺少钙和维生素B1，会影响眼底的视网膜、眼球软化，容易发生疲劳和导致近视。而摄入过量糖分会让身体在代谢的时候消耗钙，而身体一旦处于缺钙的情况，会让眼球壁的弹性降低的，这又会导致眼周变长，增加近视的概率。还会让眼球的巩膜老化，眼球容易变形引发近视。