✨我们常说饮食、运动对多囊调理很重要，其实压力对多囊卵巢综合征的影响也不可忽视。压力和皮质醇在其中也扮演着重要的角色呢。 📌当我们处于压力状态时，身体会分泌皮质醇，帮助我们应对压力。但如果长期压力过大，过高的皮质醇会影响我们的内分泌系统。高水平皮质醇可能抑制下丘脑-垂体-肾上腺轴(HPA 轴)的正常反馈调节，进而影响下丘脑-垂体-卵巢轴(HPO 轴)。HPO 轴在女性生殖内分泌调节中起着关键作用，其紊乱可能导致月经不调、排卵异常等症状。 💡高皮质醇水平可导致胰岛素抵抗增加，而胰岛素抵抗在多囊卵巢综合征的发病机制中起着重要作用。高水平的胰岛素会刺激卵巢产生过多的雄J素，加重多囊的症状。 ⚖️即便是一个没有PCOS的健康女性，万恶的压力也可能使她月经推后甚至崩溃。背后的机制就是，打乱了原本和谐有序的FSH和LH分泌脉冲，蕞终阻碍卵泡的正常发育。 ㅤ 除了熬夜和加班这些众所周知的压力，任何可以影响内心情感活动的事件或扰乱体内环境稳定的因子，都属于压力范畴。比如伤心、愤怒、紧张焦虑、恐惧、甚至是自卑，还有生理压力包括感染、发热、失 眠、慢性炎症、毒素积累、超重或肥胖、体重快速下降、血糖剧烈波动等等。😣 ㅤ 所以我们一定要学会避免和缓解压力！请把自己的身体健康放在第一位吧，好好对待自己🌷