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算算你的脂肪是怎么长起来的?
七应瘦就发财了
2024-09-12 12:35:33
听说过吗?一公斤脂肪的秘密! 1. 想要甩掉一公斤脂肪,体重能轻4-6斤,腰细一寸,腿瘦0.5厘米。但得烧掉7700大卡才行!每天跑个步,坚持19天,才能说拜拜。 2. 反过来,长胖一公斤脂肪,每周得多吞9000大卡,差不多30碗米饭的量。要是狂欢吃一顿,热量也才3000到5000大卡。零食党注意了:一包薯片600大卡,一杯奶茶、蛋糕、饼干各500大卡,一袋锅巴更是高达1500大卡。一周吃上几份这些,一公斤脂肪轻松到手。 想想看,那些肉肉是怎么一点点“攒”起来的?
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