建议少做这些让胃讨厌的行为！

因为总是时不时的胃不舒服，平时还算比较注意养胃，也一直和朋友自夸自己的饮食行为还算健康，但还是没想到自己的这些行为竟然伤到了胃，再加上工作压力大，节奏快，根本没时间好好吃饭，经常时不时胃痛、胃胀所以我现在更注重胃的养护了。 7点日常养胃小tips，速度get~ 1、规律饮食、细嚼慢咽 2、不要贪多吃太饱 3、多吃胃喜欢的食物 4、做到五不要 不要吃过于辛辣刺激高盐高糖的食物，不要过度熬夜影响胃，不要吸烟喝酒伤害胃，不要喝太多碳酸饮料刺激胃，吃完饭后不要马上睡觉增加胃的负担。 5、不要带着情绪吃饭 6、学会补充 尤其是每天吃饭不规律，久坐上班，爱点外卖的姐妹们，日常更是要注意胃的健康，胃很虚的情况下可以吃养胃素，它比食疗的效果更直接，里面的砂仁、醋白芍可以舒缓胃部，像我们平时胃不舒服的时候吃一粒就可以很快减轻不适~ 胃好了，营养才能顺畅补充到皮肤、头发、手脚上。状态也会慢慢回正轨~ 7、坚持运动 吃完饭后不要马上坐下，可以站立一会儿，运动可选八段锦、太极拳、步行等。