#万能生活指南# 其实多数人服用安眠药都是无奈之举。 经过饮食、运动、改变生活习惯、创造良好的睡眠环境、中医理疗、心理调理等，无法获得满意的睡眠，严重影响生活、工作，甚至引起焦虑抑郁，服安眠药还是最好的选择。 据统计我国人群失眠症达57%，而失眠可能与焦虑症、抑郁症等精神心理疾病有密切关系。 失眠症也成了许多躯体疾病和肥胖直接诱因。 科学、正确、联合使用安眠药对健康是有积极的作用，更能保证高效、有质量的生活和工作。 毛泽东、季羡林‌、俞敏洪、刘德华、赵本山都是长期服用安眠药，从某种意义上说安眠药成就了他们的事业和健康。 安眠药肯定有毒副作用和成瘾、耐药性，两权相害取其轻,两权相利取其重，愿失眠者能作出合理的取舍。 科技的发展和进步，安眠药的安全指数大大提高，更有专科医生合理使用，安眠药正以利大于弊造福患者。 季羡林这样长期服安眠药，仍长寿并智力超群者大有人在。 我认为经过各种积极的帮助睡眠调理的方法仍不能获得好睡眠，那正确使用安眠药肯定是最佳选择。