中秋节，一个象征团圆与丰收的美好时刻，月饼作为标志性食品，承载着无数人的情感与记忆。然而，对于糖尿病患者而言，月饼中的高糖分和高脂肪可能会成为一种负担。

那么，糖尿病患者可以吃月饼吗？

答案是：可以吃！但必须注意适量！

浙大一院良渚分院（余杭一院）内分泌科高玉章主任医师表示，月饼虽然是高糖、高脂的食品，但掌握好分寸，糖友们同样可以健康吃月饼，享受这份节日的喜悦。关键是选择合适的月饼，控制食用量，并注意饮食的整体平衡。

一、如何选择合适的月饼？

1.选择低糖或无糖月饼：市场上有专门针对糖尿病患者的低糖或无糖月饼，这类月饼使用了木糖醇、麦芽糖醇等代糖代替了传统糖分。

2.关注月饼的成分：仔细查看月饼的成分表，选择配料简单、糖分和油脂含量较低的月饼，含有人造奶油、黄油等高脂肪成分的月饼应避免，因为高脂肪同样会对血糖造成影响。

二、控制食用量

即便是低糖或无糖月饼，糖尿病患者也应控制食用量。建议每次食用不超过一个月饼的四分之一或半个，并且在享用月饼的同时，相应减少当天其他餐次的主食摄入量，以保持总热量摄入的平衡。

三、平衡饮食

在享受月饼的同时，糖友们应注意饮食的整体平衡。可以通过适当减少主食摄入，增加蔬菜、豆类等高膳食纤维食物的摄入来帮助控制血糖，如西兰花、黄豆芽、秋葵等。

四、特别注意人群

1.老年人：老年糖尿病患者由于代谢率较低，身体机能下降，更容易受到高糖食品的影响。

2.并发症患者：伴有高血压、心脏病等并发症的糖尿病患者应更加谨慎，尽量避免食用高糖、高脂食品。

3.血糖控制不佳者：对于血糖控制不稳定的糖尿病患者，应严格遵守医嘱，必要时咨询医生后再做决定。

五、专家健康提醒

高玉章主任医师提醒，节日期间，无论是吃月饼还是增加其他高糖分、高脂肪饮食，糖尿病患者都要做好以下事项：

1.定期监测血糖：在节日期间，糖尿病患者应更加频繁地监测血糖水平，及时调整治疗方案。

2.合理安排饮食：合理规划每日饮食，确保营养均衡，避免单一食物摄入过多。

3.适量运动：适当的体育活动不仅可以帮助控制体重，还能改善血糖水平。

中秋节不仅是品尝月饼的节日，更是家人团聚的日子，糖尿病患者通过科学的选择与适量食用，完全可以与家人共享这份甜蜜。但要注意的是，要将月饼作为节日的特别享受，而非日常饮食的一部分，让每一个中秋既温馨又健康。

本文专家

高玉章

内分泌科负责人，主任医师

擅长糖尿病及并发症、甲状腺疾病、高尿酸及痛风、骨质疏松、肥胖症、肾上腺疾病等内分泌与代谢性疾病，类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等风湿免疫疾病的诊治。

专家门诊时间：周二上午

供稿：血液内分泌护理方三妹

部分图片来自网络

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