500度+干眼，喝菊花茶养眼365天变化~

1、眼干眼涩，异物感，酸痒 统统拜拜 2、用眼一天 很少出现模糊不聚焦的情况了 3、现在度数真的很稳 很久没换过眼镜 4、美瞳随便戴不说 也不会干的滑片 能有这些变化，纯纯离不开补叶黄素+喝菊花明目茶！！！ . 中医讲：“旰藏血、主筋、开窍于目”，眼睛是旰的外部象征，只有气血充足的人，眼睛才能健康稳定。 . “菊花”对肝脏和眼睛很有好处，但功效有限，所以“补充眼底的营养”就显的尤为重要 - 简单给大家分享下思路 1、关于菊花 菊花有平肝明目、清热解毒等功效，味苦 微寒，每周喝2-4次即可 说几种日常喝法： ✔菊花红糖水：干菊花5-7朵，放养生壶煮开，然后在碗里放块状红糖冲泡，好喝易坚持 ✔菊花红枣枸杞茶：准备菊花、红枣、枸杞加水冲泡3~5分钟 ✔皇菊茶：100度开水冲泡，过程中可以用小勺子压住皇菊浸泡，饮用剩余三分之一茶水，再续满口感更佳 . 2、关于补充眼底营养 眼睛出问题，大部分是眼底营养不足导致的，叶黄素作为黄斑区重要营养素，日常摄入很难补足，所以还是得补剂干预，但吃不能瞎吃还是得筛选 ✔首先看种类：叶黄素分为“小分子游离态叶黄素”&“叶黄素脂”，前者相比后者的吸收率和利用率更高 ✔其次看含量：成人叶黄素每日摄入量为10mg，吃多浪费易变黄，吃少没用 ✔最后看复配：建议选含有“玉米黄质”的，而且跟叶黄素还得呈5:1配比 这些都是查文献得知的，综合下来才开始吃ciyive的叶黄素，刚开始老忘还特意买了药盒，咋说吧，眼睛的变化，真的是衣服穿在身上才知道，我从上半年坚持到现在，眼睛基本不闹脾气了，度数也是没↑反↓别提多稳定了 - 最后啰嗦一句，平时一定要少熬夜、多吃护眼的果蔬、注意用眼时长、还有定期复查！！！毕竟眼睛对我们是很重要的~