秋天主“燥”，天气凉爽干燥，人往往会感觉口干咽干，总喝水[喝奶茶R]却还是不止渴，[石化R]嘴唇、皮肤干燥皲裂等，这时候我们就想吃些清润的食物，比如雪梨、百合、银耳等。 那么今天就分享6款清润食养方，小伙伴们一起喝起来吧~ 1、四神汤 食材：山药、芡实、茯苓、莲子各10克 2、银耳雪梨羹 食材：银耳100克，雪梨1个，大枣3颗，冰糖适量。 3、桂圆红枣莲子粥 食材：桂圆干10克，红枣20克，莲子30克，粳米100克，冰糖适量。 4、菊麦饮 食材：白菊花5朵、麦冬10粒、炒麦芽10克。 5、乌梅陈皮饮 食材：烟熏乌梅1颗，陈皮、桑葚、玫瑰花、益智仁、胎菊花各取1-2克 6、罗汉果菊花茶 食材：胖大海1颗，罗汉果肉、橘红、甘草、金银花、菊花、薄荷各取1-2克 - 图文仅供参考，如有不适请线下就医