大部分结节都是良性的，并不算是大病，因此，发现结节之后，干万不要给自己太大的心理压力。从某种程度上来说，这反而是好事。 ♣我给大家举个例子来说明。假如我们把身体比作一座房子，结节就是这座房子的警钟，它在向你发出信号，意味着你的身体承受了太多的不良因素，需要你好好对待自己。 ☹也就是平时经常生气或受气太多，导致肝气郁结，气血不畅，最终形成结节，对于这种病，如果你还是经常生气它就会反复出现。 ☛因此，我常常告诉我的患者，要多为自己着想，为什么要让自己生病呢？ 我经常给我的学生和患者讲，身体是有灵性的，我们用💊本质上也是调动全身的五脏六腑，恢复它们的机能。但单单靠吃 💊 还远远不够，今天给大家分享2点，补充身体能量，能量充足，身体就不会有大毛病。 做加法: ✅1.多睡觉 养肺部首先要睡饱，什么叫睡饱呢，就是早上睁眼的时候脑袋是清醒的，身体充满能量，眼睛也不涩。晚上11点前入睡，至少保证8小时，尤其凌晨1-3点肝经当令要睡沉 ✅2.多运动 易筋经、八段锦、五禽戏，任选一种，在早晨5点 -7点之间练习为佳，因为这段时间对应“大肠经气血运行，练习次数没有规定，练到微微出汗就可以 ✅3.多养脾 养肺部前先养好脾胃，脾胃虚，吃的消化不了运化不到气血，只会形成痰湿於堵，可以多煲绿豆汤，山药薏仁汤等 🔺做减法: ❌1.少说话 有咽炎的时候，说话都累，还总咳，尤其像讲师主播每天 5，6小时的话，工作长很容易疲乏无力，所以少说话，少破气 ❌2.少吃辛辣刺激食物 辛辣刺激食物会刺激我们的呼吸道，加重咳嗽，胸闷的症状 ❌3.少熬夜 很多有支气管炎的家人，喜欢熬夜，经常半夜两三点才睡觉，这样子身体根本没法很好的恢复，反而会加重喘息! ❌4.少生气 保持情绪稳定生活中无形中有太多耗费精气的事情，把气闷在心里，杂念太多，很容易睡不好，肺部不好，要学会随缘