坚持内调，美丽易如反掌
顾时呢
2024-09-17 12:38:19
比起美貌我更喜欢是向上的生命力和由内而外的质感
这也让我开始去经营自己由内而外的质感和好气色
从一昧追求外在修饰转变到如今内调的经营
我把自己养的很好很满意👍
现在我的气色和素颜状态都已经next level了！
我这一篇心得体会想分享给姐妹们
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🔹饮食方面：
• 绿色健康饮食
• 尽量少油少盐少吃高甜食物
• 三餐要规律尽量多吃高蛋白高营养食物
🔹运动方面：
• 虽然我会犯懒但还是会坚持运动
• 像打羽毛球或者跑步等等都是很不错的选择👍
🔹内调方面：
• 我每天睡前都会坚持吃一粒Smeal家的补铁丸
我深入了解之后发现铁元素对于我们女生是尤为重要的
身体里不可缺少的一种元素
这个补铁丸用的是优质的新型有机二价铁，还添加了VC、VB12和VB6帮助人体更好吸收
入口也完全没有铁锈味道也不会有便秘问题
小小的一颗空腹吃也不会刺激肠胃
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像我喜欢去游山玩水就更会注意身体内调养护
一直坚持内调补铁下来气色状态明显的好了一大截
坚持去肯定会有收获的，想变美的姐妹们别把中心只放在外部
变美好状态的尽头就是内调补铁！
希望我的心得分享对大家有用
也希望姐妹们越来越美丽～
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