不是银耳不是燕窝,真正的补肺王中王,给娃补足津液,秋冬不生病
儿科刘晓鹰主任
其实很多孩子反复感冒、患鼻炎或者腺样体肥大其实根本原因是内热。
万恶之源——内热
内热到底有什么样的表现?家长自己对照着看看自家孩子有没有以下几点:
1、大便干燥
2、口舌干燥
3、容易感冒
4、情绪不稳定
5、舌头上可能会出现小红点,也就是常说的草莓舌
而“草莓舌”的出现,往往和肺热、心火、肝火、胃火等多种因素相关。
我们常说,燥邪最容易伤阴,所以可以多给孩子吃些滋阴润燥的食物。
那吃些什么比较好呢?
像银耳、百合、梨这类食物就很不错,能够润肺滋阴,对孩子的脾胃有很好的作用。
但我今天还要推荐更好的一物,既能发挥滋补作用又不容易滋腻,用好了保孩子一秋冬不燥。
那就是玉竹。
生津“王中王”——玉竹
《本草便读》写玉竹:“而养阴之药,又易碍邪,唯玉竹甘平滋润,虽补而不碍邪”。
玉竹味甘,性微凉,归肺、胃经,有养阴润燥、生津止渴的功效。
雪梨百合玉竹饮
材料:
梨、玉竹、百合
适用于:
适合经常嗓子干燥、咽喉痒痛、干咳的孩子
功效:
滋阴润肺和降火,有助于清心火、滋养肺阴
温馨提示:
痰湿体质、舌苔厚腻、容易积食的孩子不宜多吃