今天晚餐长这样 🐔照烧鸡排 🍤虾仁炒丝瓜 🐮香菜炒牛肉 照烧鸡排 1️⃣鸡腿去骨用刀背敲散，厚的地方改刀，放姜片盐白胡椒料酒腌十五分钟 2️⃣锅里油热放鸡排，鸡皮面先煎煎至两面金黄倒入蒜末，放料汁（生抽两勺蚝油半勺老抽半勺蜂蜜一勺清水一小碗搅匀）闷八分钟最后收汁撒芝麻 香菜炒牛肉 1️⃣牛肉切薄片放生抽少许老抽白胡椒淀粉抓匀封油腌十五分钟 2️⃣锅里油热倒入牛肉滑散炒变色盛出，添少许油爆香蒜末小米辣泡椒，倒入牛肉炒匀，加适量蚝油翻炒，出锅撒一把香菜即可 虾仁炒丝瓜 1️⃣锅里倒油放虾仁煎熟备用 2️⃣锅里油热放蒜末爆香倒入丝瓜翻炒，倒入虾仁炒匀，加盐味精翻炒片刻出锅