在五月初的时候，有隐隐约约感觉到🐻部不太舒服，用手摸着好像还有小硬块，我以为是来姨妈前的征兆，也就没在意，继续放纵自己，熬夜还老是吃辛辣油腻的东西，经常因为工作上的事情生气，就这样又过了一个月后，我感觉我的🐻胸部有刺痛感，而且硬块好像还变大了，心里有点恐慌，就去🏨检查了，喜获乳腺结节3类，大白说我再拖下去恐怕就要做手🌲了，给我交代了注意事项，还让我回家内调+外贴养着，过一个月之后再来复查看看 出来🏨就有点小崩溃了，眼泪都要流出来了，心里盘算着一定要好好养回来，一回家就按大白说的调养，每天都坚持，还好我的努力没有白费，再去检查的时候，已经变成1类了，坐在那感谢了大白半个小时才起身回家，路上感觉风都是甜的 希望有我这种现象的姐妹真的要注意了，早发现早干预，我就浅浅分享一下我的调养方法，大家可以参考下： ✅首先是10条有关乳腺结节的科普，真的很有必要好好看看，很重要的（图二） ✅然后日常有关饮食调养以及运动，多吃新鲜水果蔬菜，适当运动 ✅外贴嘉之龙禾乳腺贴，每天晚上睡前贴，要保证贴够8个小时 ✅最后就是要保持好心情，不要生气，不要焦虑 就是这样了，毫无保留了，需要的姐妹可以看看，有问题一定要及时去看，千万别拖！