1⃣️醪糟(酒酿) 醪糟，作为秋冬季的温馨饮品，以其独特的发酵风味和温润的口感受到女性的喜爱。它不仅能为身体带来温暖还富含多种营养成分，如氨基酸、维生素和矿物质，一杯温热的醪糟，让心灵得到慰藉。 沐酿造物-山泉酒酿，采用黄山山泉水、无常有机米酿造而成，【无醇有机0蔗糖】，吃的更放心，口感软糯清甜，是秋季女性非常适🈴️的温馨食品。 2⃣️梨 梨富含水分、维生素和矿物质，梨还含有丰富的膳食纤维，益于肠道。将梨制作成梨汤、梨膏或梨汁饮品，都是秋冬季的润肺佳品。 3⃣️加热过的番茄 番茄富含番茄红素，抵御紫外线伤害、色素沉积，是美白防晒的好食材。推荐两种美味食用方式：一是经典番茄炒蛋；二是将蒸熟番茄捣碎，融入橄榄油中，既保留了番茄的鲜美，又增添了健康油脂，双重呵护肌肤，自然美白。 4⃣️紫甘蓝 富含花青素的食材，避免高温烹饪推荐凉拌方式享用，既能保留其丰富营养，又清爽可口，是爱美女性尤其是肤色暗沉姐妹的理想选择。 5⃣️石榴 自然界的保湿瑰宝，蕴含石榴多酚、维C、维B及花青素等丰富成分，强效抵御自由基超越绿茶两倍，助力肌肤抵御岁月痕迹，让肌肤焕发自然光彩。 6⃣️藕 莲藕一般炖汤或者炒，但藕汁同样滋养皮肤。将洗净的莲藕切块投入破壁机，选择豆浆模式，打一杯清新藕汁。若想加倍滋润，可添入雪梨的、银耳共同搅打，口感层次丰富，让肌肤享受由内而外的滋养。