💫立秋后让孩子使劲喝这个怀山药水，看似简单的食材，实则真的很受用，一周3次，每周我都会给孩子煮这个水喝，真的特别友好！ ➕在搭配点苹果，黑豆，陈皮，冰糖一起，口感清新甘甜，孩子特爱喝！ 📜罗大伦博士常在育儿书籍里分享的就是这个怀山药，真的是个宝儿，性平温和不上🔥。 🈸在ke ke多发的季节，我隔三差五都会去煮这个水，真的nice！不寒不燥的。 🈯️食材也简单： 怀山药15克，黑豆15克，陈皮3克，苹果半个，冰糖适量； ♨️做法： 加800毫升水，小煮20分钟即可饮用，喝完继续加水煮着喝，当水喝。 👉立秋后怀山药片也可以这样组合搭配～ 🌈日常养啤，怀山药苹果煮水； 🌈嘴巴有味道、🐔s，怀山药苹果焦山楂； 🌈💦哒哒，怀山药干茯苓／苹果四神汤； 🌈干 ke，怀山药雪梨百合一起煮水； 🌈睡💤流口水，怀山药莲子炒白扁豆一起！ ⚠️注意；黑豆选择绿芯的黑豆或黑小豆，不用炒哦！🔰怀山药干也是罗大伦博士书籍里分享过的，用焦作温县一带的怀山药干片煮水喝，添加辅食的宝宝就可以煮着喝。