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健康
坚持21天,把气血补回来,一起跟练!
懂营养马小淼
2024-09-23 17:25:11
大大方方做自己 用21天把气血补回来,每天坚持做8套动作,21天后,你一定会哭着感谢自己,这么快就把气血补回来了。 每天早上7点~9点行动起来,一走要坚持! 先打通全身气血 [一R]展肩扩胸 [二R]八段锦 [三R]揉腹 [四R]108拜 [五R]搓手心 [六R]压腿拉筋 [七R]金鸡独立 [八R]静坐冥想
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阅读:54
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