男生“耗阳”行为有哪些？对照自查，看你占了几个？ 在如今快节奏、高压力的现代生活大环境下，众多男性朋友在不经意间因一些不良生活习惯，致使自身阳气出现不足的状况。 男性“耗阳”行为有哪些？ 1、晚睡熬夜：在当今社会，长期熬夜似乎已成为许多人的常态。然而，这种不良习惯会严重干扰人体的内分泌系统，使其陷入紊乱状态。随着时间的推移，阳气也会在不知不觉中逐渐被消耗殆尽。可以毫不夸张地说，晚睡熬夜乃是导致阳气损耗的首要因素。 2、久坐不动：现代生活中，很多男性由于工作性质等原因，常常长时间坐在办公桌前，一坐就是一整天。长时间坐着不动会导致下肢血液不畅，阳气流失，使得新陈代谢的速度大幅降低。如此一来，阳气也会在这种不良状态下逐渐损耗。同时，久坐还可能引起前列腺问题、腰椎问题等。 3、频繁憋尿：在忙碌的生活中，不少男性朋友为了节省时间，常常选择憋尿。殊不知，这种行为会让体内的毒素和垃圾被二次吸收，进而对肾脏造成严重的损伤。肾脏受损，阳气自然也就随之流失。 4、饮食不当：一方面，喝冰镇啤酒等冷饮会使体内寒气加重。另一方面，不吃早餐等不良饮食习惯会打乱人体的正常代谢节奏，同样会加重体内寒气，进而消耗阳气。 5、过度性生活：对于男性而言，过度的夫妻生活无疑会大量消耗自身阳气，给身体健康带来诸多负面影响。 6、常洗热水澡：很多人认为洗热水澡是一种放松身心的方式，但如果水温过高，就会对男性的生殖系统造成伤害，伤精的同时也会影响肾气，从而导致阳气损耗。 7、饮食不当：喜食生冷食物，如冰镇饮料、冰淇淋等，会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，长期如此会损耗阳气。