12条养生格言 1. 养生之道，心为根本。心态不平，百病丛生。保持一颗平和的心，不让焦虑占了上风，这样每一天才能过得踏实。 2. 吃得好不如睡得香，晚上早点睡，别熬夜，身体才能养得棒棒的，比啥补药都强。 3. 生命在于运动，别整天坐着不动，没事多走走，让身体活动起来，疾病自然远离你。 4. 饮食清淡，少吃油腻，多吃蔬菜水果，身体清爽，疾病不来找。 5. 水是生命之源，记得多喝水，别等渴了才喝，让身体时刻保持水分充足。 6. 笑一笑，十年少。保持好心情，笑口常开，不仅能美容，还能让身体更健康。 7. 早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，饮食有节，身体不闹。 8. 久坐伤身，定时起来活动活动筋骨，防止职业病找上门。 9. 烟酒是健康的杀手，能戒就戒，不为别的，只为有个好身体。 10. 睡前泡泡脚，不仅能缓解一天的疲劳，还能促进睡眠，养生又保健。 11. 别小看晒太阳，适量的阳光能让身体更健康，但别忘了防晒哦。 12. 养生不是一时兴起，而是日复一日的坚持。把好习惯融入生活，健康自然相伴左右。