之前的我总是穿长裤长袖把自己裹得严严实实☹为什么呢🦟因为体毛太多让我很自卑！作为一个体质偏雄性化女生！嘴边总是有小胡须跟脸色蜡黄的情况，另外头发也是会大把大把的掉，甚至连情绪不稳定都是我的常态了😭经常被一些不友善的“朋友”所阴阳😭真的令人很窒息…… 不过现在的我已经焕然一新了～意识到这个问题🙋‍♀我就开始调整我的生活作息，坚持了一年的降雄➕护肝～现在的我就是素颜出门也是非常自信的～吊带抹🐻没在怕的👏 现在就来整体说说我的脱变方法：👇 📍《降雄》 想要拥有正常的ji素水平！首先得做的是拥有健康的生活作息规律： 👉早睡早起已经都说的快麻了！不要一碰着手机就一直熬夜！真的一直熬夜是一直爽，但最终身体反馈给你的还是很惨😭 👉清淡饮食，多吃少油少盐少糖的食物，不要不吃早饭！每天一杯无糖豆浆补充身体所缺的黄铜！喝排骨等汤补充蛋白质，元气茶也是能够促进人体消化～ 👉跟着keep学瑜伽🧘，我是比较喜欢这些宅的运动，不太喜欢出去散步或者跑步 📍《补肝》 常吃的就是初力每日时光包，每日一袋已经是我餐桌上的老演员了～肝主藏血，气血不足的人通常和肝有很大的关系，每天喝的这个营养粉内含多种维生素和人体所需铁钙等矿物质，有护肝补气血的羽衣甘蓝，有可以改善脸色蜡黄的雨生红球藻、鱼胶原蛋白肽成分，还有可以改善血脂高的芹菜籽、白芸豆🫘的成分，一包真的能解决很多人体每日所需营养！坚持一段时间你就会拥有一个皮肤状态精神状态都很棒的自己！ ❤💕希望所有女生都能拥有健康的身心状态，发现属于自己的美丽🤩～