你对衰老的印象是什么？你担忧过衰老吗？ 如果老年生活意味着失去自理能力，连基本的行走和站立都变得困难，那么这样的长寿确实让人犹豫。然而，如果我们掌握了延缓衰老的方法，即便年岁增长，我们依然可以保持腿脚灵活，自理生活，头脑清晰，继续阅读、写作，灵感不断涌现。每天活力满满，凭借丰富的经验，依旧赢得朋友和同事的尊重。这样的老年生活，谁不“想要长寿”呢。 “健康寿命”，就是指能够保持生活自理，不因健康问题造成日常生活受限。所以这种令人期待的长寿，其实是既健康又长寿的。 [樱花R]“当你想要每天都去尝试新鲜有趣的事，想要照料他人，想在某个领域做出一些成绩，并长期保持这种生活状态时，前提就是身体健康。因此，我希望你能抛开杂念，首先回到健康的状态。健康状态得到改善，会自然而然的发现“活着”的意义，从而转变观念，想要多活几年。[樱花R] 好喜欢《少食生活》里的这段话。 确实，身体健康是一切的前提，先从改善健康做起。 愿我们都能“渴望长寿”，并付诸行动，学习并实践，真正实现健康长寿。