很多家人都在问我姐你练瑜伽多久了才能保持这种状态 其实我想说这一年爆改，我不只是做瑜伽 是更注重内外兼修了 除了运动上，我选择了瑜伽，可以让我的内心更加平静和安宁让身体更加健康以外 在饮食上我也更加注重养生 日常做完瑜伽或者早餐的时候会喝喝果蔬汁 我常喝的就是这个益生菌发酵的胡萝卜果蔬汁🥤！ 直是肠胃的守护天使👼！ 🤔有人说脾胃差不能喝果汁？ 那我建议可以喝喝这种益生菌发酵的 里面β—胡萝卜素和乳酸菌都很充足 自然养护，练完瑜伽喝一瓶可以让我快速恢复能量 美味健康两不误😎，还酸甜可口，没有胡萝卜的土腥味，很合我的个人口味 日常注重养生，也爱练瑜伽的姐妹们可以试试这个胡萝卜汁