人能活多久，看起床就知？早上起床有这几个征兆的人，或寿命不长     人能活多久呢？这是一个几千年来让人头疼的问题，但大家有没有想过，这个答案其实可能每天早上就摆在你面前？是否起床后的第一反应，或者你是否会打哈欠，都可能和寿命有关？ 听起来是不是有点吓人？接下来我们通过一个实际案例来深入了解，让学习更有趣。   赵前是一位普通的中年男子，每天按时上班，偶尔和朋友打个乒乓球。就在这天，赵前和朋友老李约好去健身房“切磋”球技。 早上，他习惯性地在七点半准时醒来，打了个长长的哈欠，心里想着今天又要展示他的高超球技。 然而，就在他走到十字路口等红绿灯时，旁边的两个人突然聊起了一个惊天大消息：“听说早上起床的状态能看出你能活多久啊！”   赵前一听，整个人立马警觉了起来，虽然平时他不太信这些，但今天正好有点奇怪，他总觉得早上醒来的哈欠比平时大了不少。 心里开始盘算：难道自己的寿命要打折扣？说不定真有点玄乎。他决定不冒这个险，立马取消了和老李的乒乓球局，奔向医院。   到医院后，赵前走进了诊室，坐在马医生面前。马医生是个五十出头的老江湖，手拿着一支温度计，戴着老花镜，盯着手头的病例。 赵前一脸紧张地问：“马医生，我刚听人说，早上起床的情况可以看出人能活多久，这是真的假的？我早上经常打哈欠，是不是说明我快不行了？”   马医生放下病例，推了推鼻梁上的眼镜，笑了笑：“别急，别急，咱们得从科学的角度来聊这个问题。” “你听到的东西虽然夸张了点，但也不是全没道理，人的早上起床状态确实能反映出身体的某些健康状况，但不能这么直接和寿命挂钩。”   赵前悬着的心稍稍放下了一点，但还是忍不住追问：“那到底有没有什么征兆是真的？是不是早上打哈欠就特别不妙？”   马医生笑着摇了摇头：“你想得有点简单了。哈欠这东西没那么玄乎，它更多是你大脑在清醒的过程中需要氧气。别担心打哈欠，咱们今天来讲讲其他可能更靠谱的征兆吧。”   赵前听得认真了，他决定把接下来的话一字不落地听进脑袋里。   马医生拿起手边的一份研究资料，说：“你知道吗，科学家曾对数万名长期健康追踪的志愿者进行过研究，他们发现，有几种早上起床后的表现可能和寿命相关。” “首先，如果你每天醒来时，感觉四肢僵硬、肩膀酸痛，这可能是你的身体正在老化，关节问题在悄悄找上门。” “这种情况如果长期不注意，可能会发展为更严重的疾病，比如关节炎，而它反过来也会影响整体的寿命质量。”   赵前一听，立马摸了摸自己的肩膀，心里开始嘀咕：“我最近好像还真有点酸痛呢。”   马医生接着说：“还有，如果你早上起床的时候，感觉特别的疲劳，甚至睡了8个小时还是像没睡够一样，那这个就要引起重视了。” “长期的慢性疲劳会影响到心血管系统，研究显示，那些有早上起床疲劳症状的人，心脏病的发病率比一般人高出了一小部分。” “尤其是中年人，如果早上持续感到疲惫，还伴随心跳过快或者呼吸急促，一定要马上去做个全面的检查。”   赵前越听越紧张，他想起来自己偶尔也会有这种疲劳感，开始担心自己的心脏是不是也出了问题。 马医生见赵前神色变得严肃，笑着补充道：“别慌，偶尔的疲劳没什么大问题，但是如果持续很久，确实要注意。”   “那还有什么其他征兆吗？”赵前赶紧追问。   “有啊，如果你早上醒来的时候，眼睛发干，甚至有些模糊，那可能是你的肝脏在抗议。”马医生一本正经地说道。 “现代人的作息不规律，尤其是年轻人，熬夜、吃宵夜，甚至过度饮酒，都会影响到肝脏功能。” “你别以为肝脏受伤了能立马感觉到，很多时候它是悄悄地积累问题的，等你发现问题时，往往已经晚了。眼睛发干就是肝脏‘暗示’你该注意了的一个征兆。”     赵前点点头，似懂非懂，但他决定回去好好改善自己的生活习惯，毕竟多活几年总是好的。他觉得自己得好好计划一下，以后少熬夜、多锻炼，再也不敢忽视身体发出的这些“小信号”了。     参考资料：[1]高焱.河南省老年人群骨关节疾病流行特征及其影响因素研究,中国全科医学,2024-08-14