为什么说“晨食壮火，午泄残精，命短阳衰”！老中医告诉你答案 1.晨食壮火 意指告诫我们后代人：早晨尽量要饮食清淡，避免吃一些辛辣油腻的东西，引得“壮火”伤身 原因：早晨为一阳初升，正是阳气升发的时候，我们体内的阳气也在缓慢升起，所以此时若是有些人过于急躁，大动肝火，发脾气，或者起床过猛，饮食也是一些辛辣油腻的东西，这就会使得体内火气骤升，引得内火与外火，相继产生，这对身体来说是相当不友好的，尤其是本身患有三高的朋友，此时很有可能会引得疾病复发，很是危险。 最好的方法：保持心情平稳，饮食清淡，吃饭细嚼慢咽，最好能喝一些温开水，有助于阳气升发 2.午泄残精 意指告诫我们后代人：中午尽量要午休，小憩一会，避免剧烈运动，使得精气外泄 原因：到了中午，一天中的阳气达到了顶峰，而此时也是阴气上升的时候，所以这个时候，最好能安心地睡个午觉，以顺利完成阴阳的转换，收敛一下阳气，养精蓄锐，要不然，就会打破这种平衡，导致精气异常外泄。 最好的方法：午睡半个小时为宜，也不易过程，以免阳气收的太过厉害，影响下午的精神 所以，大家也可以对照一下自己，是不是也是“晨食壮火，午泄残精”的习惯，时间短觉得没有什么，可时间久了，却是会很容易使我们的阳气早日衰落，危害生命！最终导致“命短阳衰”，悔之晚矣!