现在快节奏的生活，不良的生活习惯的养成太容易了，比如我：因为工作原因，经常白班夜班来回倒，有点放松的时间就约着朋友喝点酒解乏，时间久了面色发黄，恶心干呕，肝部连带后背都酸痛，早晨还水肿，工作也无法集中注意力，忍不住去查了，才知道是重度脂肪肝了，转氨酶已经四百多了…所以补充护肝片真的很有必要! 现在护肝片的热度越来越高，水也越来越深，大家不要盲目去选，瞎吃护肝片只会害了自己!! -⛽避开这些成分 👉🏻香精、防fu剂: 长期饮用会对身体有害无益 👉🏻人工合成提取物：正常添加的天然提取物并不会对身体有害，但是人工合成的提取物，一般不利于身体吸收 ⛽怎么选 1、看成分：选择含有奶蓟叶成分的，其次看核心成分的纯度，纯度越高越好!注意：含量过高可能给肝脏造成负担，并不适合日常保养 2、看含量：奶蓟叶成人每天摄入量最好把控在300~600就可以了,太多对肝脏吸收还是很有负担的 3、看复配成分：复合配方的要比单一配方的好，搭配其他辅助成分，每款护肝片针对的方向不同，比如爱熬夜有脂肪肝的，可以选添加了潮蓟叶、蒲公英叶、姜黄素等复配成分 ▶ICYBAY 这是我喜欢回购的一款，它一粒含500mg奶蓟草，而且还复配了洋蓟叶、姜黄素等，调节肝脏的脂肪代.谢，清理肝脏“垃圾”，降酶消脂，坚持到现在服用两个月了，脂肪肝成功好了，转氨酶从四百降到三十，肝部也不疼了，早起也不水肿了，整个人的状态又回来了 ▶健美生 方形的瓶身很有特点，方便收纳，它含量适中，成份也还行。经常感到疲劳的家人可以作为日常补充 ▶Swisse 网上风挺大的，一瓶120粒的片状，不如胶囊好吞咽，经常熬夜想提气色的家人可以入手 ▶Liver Detox 之前凑热闹买的，澳大利亚的牌子，成分温和好入口，黑色的玻璃瓶身很显高级 ▶澳洲N29 成分温和，含有水飞蓟提取物，适合喝酒应酬的家人 ▶月神小紫盒 盒装的也很好分装，方便携带，建议每天午饭后半小时温水服下容易吸收 ⛽注意：除了选到适合自己的护肝片外，平时也多注重饮食和运动相结合，共同战胜脂肪肝