姐妹们听我一句劝，有掉头发真的别拖，越拖越严重❗❗❗ 我就是活生生的例子啊，一开始头皮出油比较多，一天不洗就可以拿去炒菜了，掉头发的数量有点多，根本没注意到，就没怎么管它，之后越来越严重，疯狂掉发，还总想抠头皮，这才意识到问题，时间拖得长了，试了好多方法也不管用，自己做了好多的功课，😭现在也是终于上岸了！也是赶紧分享出来，希望能帮到同样被困扰的姐妹！ - ➡原因是什么？ 1.压力焦虑 2.缺乏蛋白质 3.生活方式 4. yi传因素 - 1⃣可以多吃： 1、含蛋白丰富的食物：鸡蛋，豆浆，牛肉，虾，猪蹄 1、水果类：猕猴桃，桑葚，无花果，桃子，蓝莓，苹果 3、富含B族维生素：谷类，意苡仁，玉米，大豆，瘦肉 2⃣棉签清洁 用棉签蘸生理盐水轻轻擦拭有红点点的地方，注意不要太用力，不要过度清洁 3⃣碘伏洗头 在洗头的时候，可以在水中加入两盖子的碘伏，将头发放入水中浸泡2-3分钟，然后正常洗头发，重新干净，注意的是，洗完头发要及时吹干，潮湿的头皮环境很容易滋生细菌。 4⃣补角蛋白+生物素 坚持补角蛋白，头发的90%是由角蛋白构成，给毛n提供足够的营养，稳固发根不易脱落 每天坚持补充的是医生推荐的吉丽可角蛋白生物素，坚持一个2个月下来，头皮不油了，好几天不洗头也是清清爽爽的，头皮不适的情况也得到了缓解，小雪花也没了，掉发每天都在减少中，后面又坚持巩固了一段时间，到现在也没反复过了。 5⃣健康生活 另外也不要忘记，早睡早起，不熬夜，多运动，保持好心情哦 - 大家可以试试我的方法哦！亲测有效