平时工作比较忙，刚开始的时候就是脖子上有一个隆起的肿块，也就没在意，每天还是该吃吃该喝喝，海鲜烧烤火锅冷饮照旧，还经常熬夜，后来脖子的肿块越来越大并且很痛，淋巴结肿大，嗓子就连咽口水都疼的难以忍受，很害怕...... -后来赶紧去检查，说是甲状腺结节3类，现在可以外用护理，今天就把方法出整理来，放在下面了 - ✅山楂干 准备：取山楂10g，烘烤成干状 做法：将山楂用冷开水清洗后，放入保温杯用沸水400毫升冲泡，30分钟即可，用完可再加一次沸水，一共可以冲泡两次 ✅坚持4个动作 1.八段锦 是由八节连贯动作组成，不要大饥大饱时锻炼，呼吸要自然，在上午5-10点进行为佳； 2.金刚跪 双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，后背立直跪坐在上面，每晚坚持15分钟左右； 3.还阳卧 身体要自然平躺，双侧的髋关节放松，两脚心贴在一起，双侧的腿向两侧外展，尽可能的贴在床上； 4.拍八虛 2个胳膊时弯曲＋2个腋下+2个大腿根位置+2个膝盖后面的窝，要用空心掌，力度适中，由轻到重，从上到下，每日早晨拍打一次或早晚各拍打一次都可以； ✅规律作息 坚持早睡早起养成良好的作息习惯，每天保证8小时左右的睡眠时； ✅科瑞森甲状腺贴 平衡甲状腺保护甲状腺健康，能够消散结节，缓解甲状腺的不适，减少不良情况的发生，还能避免吃药带来的副作用。 使用方法也很容易，晚上睡觉前，洗干净脖子，涂上精油，撕开两层薄膜，睡醒撕下来即可。 之前甲状腺结节的时候难受的我怀疑人生，服用了三个周期左右，结节去检查的时候就消了，呼吸吞咽顺畅，吃饭睡觉嘎嘎香，整个人感觉清爽了不少。 - 经过努力，甲状腺结节.消 失.不见啦！希望以上可以帮到有甲状腺结节、淋巴结肿大的家人们~