这些“奶”，你们都喝过吧…都知道牛奶能补钙，牛奶对身体有好处但很多牛...
抗糖的张姐
2024-10-15 02:22:42
这些“奶”，你们都喝过吧…都知道牛奶能补钙，牛奶对身体有好处
但很多牛奶只是打着牛奶的旗号，实际上营养价值不高，或者含有较多的添加剂！
别说营养价值了，甚至都会对身体健康不利
那么有哪些牛奶是要少喝的呢？
❌调制乳和复原乳
比如旺仔牛奶，这类饮品通常以复原乳为基础，添加了糖和香精，属于含奶饮料而非纯牛奶
❌含乳饮料
如AD钙奶，主要成分是水、糖和添加剂，钙和维生素AD的含量远不如纯牛奶
❌花生牛奶、核桃乳等复合蛋白饮料
听起来健康，实际上是以植物蛋白为主，添加了大量糖分和香精，真正的牛奶成分较少
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