间歇跑|跑步的快乐是自己给的
[派对R]广州马拉松也成功中签啦!运气还是挺好滴!
☁️每次跑步，就像是与自我的对话。汗水挥洒，疲惫却畅快。无需和他人赛跑，只需要一点点超越自己就够了。
🏃🏻♂️感冒了跑速度，总觉得一口气上不来，费劲。停下脚步的那一刻，双腿是发软的，但内心还是充满成就感的。回家的脚步都轻快了很多，啥也不说，明天继续哈哈哈~
📖训练篇
课表：3公里✖️3组(405)
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大强
好嘟⛽️噜！