#自学站桩需要注意哪些问题?# 膝关节，这人体之枢纽，其健康与否，关乎行走

#自学站桩需要注意哪些问题?# 膝关节，这人体之枢纽，其健康与否，关乎行走坐卧之顺畅。站桩之精髓，在于手型与肩部的和谐，然膝部之姿，尤为关键。切记，膝不可逾越脚尖之界，此乃三尖相照之古训，违背则隐患重重。试想，膝若前移，形如跪拜，半月板与髌骨，必受其累，损伤悄然而至。往昔武者，追求姿态之雅，不惜膝超脚尖，终致晚年膝痛缠绵。故，武功虽高，健康为先，无病方为真无敌。站桩之时，膝部微曲，非僵非直，恰似流水绕石，既护膝又显灵动。如此，方能长久立于不败之地，享受武术带来的身心和谐。 #站桩#