#自学站桩需要注意哪些问题?# 松而不懈，紧而不僵，是站桩的精髓所在。#站桩# 站，不仅是姿态，更是心灵的磨砺，三年时光，足以让平凡之躯蜕变为站桩的智者。 我倡导的是，膝下无负，身心皆松，于无形中汲取力量。站桩的艺术，在于松弛与紧绷的微妙平衡，如潮水般退去又汹涌而来，内息涌动，促进气血流畅，身体自然排浊迎新，打嗝、流泪，皆是生命之泉涌动的见证。 而站桩的另一重境界，则是心灵的放空。让思绪如浮云般飘散，不执不念，世间万物，来则迎之，去则送之，自己仅作那超然物外的旁观者。 神游物外，又需适时回归，这份拿捏得宜的放松，才是站桩至高无上的奥秘所在。 站桩，不仅是身体的修炼，更是心灵的洗礼，两者相辅相成，方能达到身心合一的至高境界。 #混元桩##养身站桩#