中医说女子属阴，阴虚者体内阴液不足，很容易出现内热的症状，内热可分为虚热和实热。 ~ 女性长期内热可能引起身体不适，出现多个脏腑的相关表现，典型症状为便秘、口干等，还容易引起多种妇科炎，如宫颈炎、阴dao炎、尿道炎等。 ~ 阴虚内热，一般是因为熬夜、嗜吃辛辣烧烤等食物、纵yu等生活习惯，导致了身体的“水”，也就是津液、阴血的过度消耗。 ~ 阴虚火旺的体质到底怎么养呢？ 跟着顺序来，一步没做对，调理全白费！ ~ 1️⃣首先一定要把中焦打通，因为"无积不化热、无热不生火、无火不发 yan "，积.食久滞、则大便不通，而肺与大肠相表里，不通便导致积 食化火、内热上攻于咽 喉 就会出现各种火证，所以中焦的通畅至关重要。 2️⃣第二步就要把虛热清一清了 虚火可不能随便瞎降火，而是需要滋阴，让阴上涨，达到与阳平衡的状态，这种虚火自然就没有了。 3️⃣第三步是关键的一步，积消下去了，内热也清了，就是滋阴同时健月卑，月卑可以运化水谷精微，运转气血，气血推动津液流动，脾就是身体气血精津的运转带，所以一定要保持运转带良好。 调理建议 ☑用熟地黄+黄连+白芍+黄芩+阿胶+茯苓，加300毫升水煮水代茶饮，睡前2小时饮用。 还可以根据每个人不同的体质加减火麻仁，枸杞子，铁皮石斛，等滋阴生津顺气润肠通便！ ~ 提示一下，上面只是科普，要在专业的指导下才能进行！ ~ 因为每个人情况不一样，如果方向错误，不但沒有效果，还会加重身严重性，或引发其他的问题，造成更严重的后果！ 先要分清自己是什么体质，调理方法要因人而异！ ~ 我根据多年经验 总结出一个【滋阴顺气通便】已经帮助无数的姐妹，他们反馈说状态水润了，姨妈顺了，睡的香了，能吃能拉，别提多舒服了；如果你也想参加这个计划。可以下方扣‘66’，能多帮一个是一个！