肠道是我们身体里最大的免疫器官，也是最重要的消化器官。它对我们的健康有着举足轻重的影响。 肠道问题，可大可小‼️ 常见的肠道问题包括便秘、腹泻、腹胀、肠易激综合症等。这些问题不仅会影响到我们的日常生活，还可能引发更严重的健康问题。 ⭕肠道包括哪些部位： 大肠：包括盲肠、阑尾、结肠、直肠、肛管。 小肠：包括十二指肠、空肠、回肠。 ⭕肠道的作用： 营养吸收、废物处理、免疫调节 ⭕肠道不好的表现： 便秘、放屁多且臭、口臭、皮肤不好、腹痛、腹泻、消瘦乏力等 ✅益生菌是一种对人体有益的活性微生物 当肠道里的有益菌>有害菌时，肠道处于正常的健康好状态 有益菌数量减少，有害菌🦠会逐渐占上风，超级影响肠道健康！ ✅肠道里两大有益菌家族是乳酸菌和双歧杆菌 乳酸菌可以通过多喝酸奶、发酵食物等来补充，亚洲人一般不怎么缺 双歧杆菌中尤其是青春双歧杆菌，是亚洲人肠道的刚需，但会随着年龄增长逐渐减少，而且不能通过食物补充，就得来点专业对口的益生菌制剂👍🏻 最近吃得比较多的是这个⭕️G-NiiB聚恩力SIM01青春菌！ 它里面就有稀缺的青春双歧杆菌！能增强肠道屏障，促进肠道健康！ 而且它是由香港中文大学医学院团队，针对亚洲人肠道打造的专利配方！ 含有3种益生菌和3种益生元，三种都是双歧杆菌！ 能帮助提升免疫力、促进肠蠕动，减少自由基参与的氧化反应。 它还做过两项400人+的真人实验，数据说明确实是有效的‼️ 小包装设计，方便携带，随时随地都能补充益生菌。 最近在参加线下培训，真的很忙，中午吃完饭根本没时间溜达，刚吃的东西也不容易消化！每次饭后我都会冲一包，一天一包就行，放温水里或者直接吃都可以，很方便！ 💡小贴士： 1⃣ 服用益生菌的同时，也要注意饮食的均衡和适量运动哦 2⃣ 选择益生菌时，一定要注意菌株种类和配方，这样才能真正发挥作用。