换季期又又又来了！ 多少家人又感冒中招 开始咽痛发热流鼻涕啦？ 身为感冒体质过来人必须整理一波应对干货 怕感冒or已经感冒的家人们必须马住！ - 遇到感冒发生 我的习惯是从按摩 食补 蒸疗 施药四个维度分别应对 1. 按摩缓解鼻塞 搭配按摩膏在鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟位置 用指腹轻轻按压并旋转按摩 每次约2分钟 促进鼻部血液循环 有效缓解鼻塞不通气~ 2. 食补开胃更促愈 尽量避免辛辣刺激的高热量饮食 选择多吃一些营养密度高好消化的食物 比如鸡汤 小米粥 蒸鸡蛋 不仅可以暖身促进发汗 还可以进一步提升身体机能 加速症状改善~ 3. 蒸汽疗法缓解流鼻涕 在浴室开热水让浴室充满蒸汽 然后深呼吸几分钟 或者更简单的方式是用蒸汽眼罩放置在鼻子前方 闭眼享受的同时也能让鼻腔通畅起来 4.专业药物对症下药 要知道感冒虽然不是什么大问题 但鼻塞咽痛等等小症状一旦突袭 工作生活都会大受影响！ 这个时候可以试试综合有效 缓解感冒症状的999感冒灵 及时冲上一杯 不仅暖身 还能让各种成分大展神威 把身体小情绪安抚下来 加速恢复 作为国民品牌的拳头产品 999感冒灵已经陪伴咱几十年了 家里常备一盒没毛病！ - 好啦 以上就是我整理出的感冒护理干货 希望大家都健健康康 换季感冒速速退散~