对食物甚至暴食产生深度迷恋的底层逻辑是

戒不掉暴食是因为你也在深度的需要、渴望、以及依赖于它。 很多人会过来求助我，如何戒掉暴食、如何才能走出这个痛苦深渊？痛苦的来源是你们开始割裂了，你们三个我打架了：小我的规训思维太重，有了太多限制性想法念头。比如：“主食我需要控制少吃，我不能全吃完这份饭，我晚上是不能吃饭的等。”导致你完全丧失了本我感受：“饿不饿有几分饿，饱不饱有几成饱，想吃什么，又不喜欢吃什么？”想一下你们小时候，你是否挑食？那个时候你的脑子还没灌输太多审美以及规训洗脑。没有什么我们不能吃的，不能做的，你都能，你的本我身体很聪明很智慧的。没有进食紊乱前，你是否有自己爱吃的食物以及不爱吃的？而减肥暴食后，越发找不到你的口味了，你开始变得特别喜欢吃面包或者甜食绿豆饼饼干一切以前你并未喜欢的食物。 是的，情绪化进食与暴食已经深刻提醒你现在的痛苦。你想瘦想健康，然而一直的暴食循环却让你深陷割裂之中。我十分理解且共情这种痛苦，可今天更要聊聊更深度的潜意识：你也在依赖于食物，它是你固有的一种逃避方式，或者奖励机制。它与你而言已经是痛苦与美好的寄生共存了。 现在我问你们一个问题，如果让食物的各种赋予意义消失，食物的存在仅限于饿，补充能量。把食物对你来讲甚至是开心的，奖励的，正向的情绪感受也撤离时，你是不是内心升起了恐惧，没有了安全感？你无法设想，如果食物没有了这些意义，你还能靠什么办法或者方式去逃避很多不舒服的感觉或是现实问题，你也不知道如果开心了自己状态良好感觉自己瘦了时，不拿食物奖励你，你还能用什么东西奖励自己。你不知道你喜欢什么，不知道自己爱吃什么，更不知道除了吃以及刷手机，你还能做什么。 以前我很多文章都是告诉你们暴食让你们痛苦，谁痛苦谁改变。可我给出了方法论依旧会有个案问我，她的确不再拿食物暴食伤害自己不痛苦了，可是她却也把食物作为了奖励自己开心的方式，于是尽管她暴食好了但依旧还没有达到她的目标体重。 送给她以及正在看这篇文章的你们，建议是：当食物的“痛”你能割舍掉，食物的“乐”你也能割舍掉。食物，将不在你这赋予任何意义与情绪时，你的暴食一定会康复且会瘦。 如果你难以割舍，那肯定是你离不开它且你在深刻的需要食物，这时候好好感受一下问自己：你是否真的要减肥瘦到那个目标体重？