让你胖的不是食物，是你的思维和性格。

胖的底层逻辑是： 你先有所想，所思，所说——统称你的思维。👇 “我真的很喜欢吃”“我觉得活着就是为了吃” “不挑食吃麻麻都香”“追剧必须来点零食下啊” “我要减肥了”“我太胖了怎么快速瘦？” “怎样才能有低食欲啊” …… 再后有你所行。👇 “吃饱了不满足啊，必须再来包薯片吃吃。” “下午太无聊了，点份炸鸡边看边吃。” “之前自律都好好的，怎么今天狂吃一天啊，撑。” “不能吃的时候，疯狂看吃播解馋。” “对食物总是恐惧害怕，一直看瘦子吃多少的视频。” …… ☝️思维加上行动就等于：你的性格。 你能胖起来，就是你目前的性格造成的。需要改变的不是你总要吃这个问题！⚠️而是改变自己的底层潜意识，你的性格，你的所思，所想，所说，所行！让它们形成闭环！⬇️然后就能瘦！反着来我们！ 重改思维就能间接改写你的行动： “我吃饱了就不想吃啦”“胃里有食物就行啦” “吃撑是我绝不会做的事，太难受” “相比较吃饭我更喜欢其他的爱好” “我喜欢美食，但只限于好吃，美味的食物。” “一边吃零食一边追剧怎么做到的？感觉好分心影响我” …… 思维渐渐改变，你的行动就会变成： “吃好啦就放筷子了”“吃撑这件事几乎不会再发生” “吃，是细细品尝味道，能拿得起放得下食物了” “会慢慢变瘦”“有了更灵敏的味觉” “开始自然而然不喜欢精加工食品了” “心态更是平和很多，简直像换了一个人” …… 以上，就是我不仅通过这个“逆天改命减肥法”戒掉了暴食症还无痛瘦了30斤的心法。你真的想逆天改命你的思维，性格，就去这样一步步改写，一步步行动，去做，去形成一个闭环，一亿个闭环！最后就能收获无痛瘦身，还有人生智慧，后面人生不管是什么关卡都能关关过！！！