内经：“暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露”。
门诊上常建议你们早上起来运动运动，说没时间（大概原因是起不来，或者要准备早餐），问我晚上行不行，我只能说晚上就做一些舒缓的运动，不要汗出当风。
最近还有人问我有没有去参加中医夜市，我是不参加的，晚上我要入静，看看书挺好，偶尔出去旅游才晚上活动，无扰筋骨嘛，我习惯早上动动。
内经：“暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露”。门诊上常建议你们早上起来运动运动，说
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