📝最近有在增肌增重，准备开始做个健身记录⬇️！直观感受一下👀 📊今日体脂：16%（+1pp） 体重：121kg（+1kg），有点长秋嘌嘿嘿 🍜饮食表：午餐汉堡和鸡翅、晚餐韩式烤肉和拌饭，吃得比较正常 🏋️今日训练：50min，胸部训练 🍅今天还去参加了上海市健身嘉年华活动。在现场试了健身人很爱的一颗大的番茄汁和樱桃番茄，回家路上就在盒马上火速下单了。 🤲🏽很少喝到这么浓厚又爽口的番茄汁，研究了一下，发现是100%鲜榨nfc的，完全不加一滴水和添加剂，0糖0脂！冷藏一下拿出来，很适合作为健身前喝的饮料，爽口充能，而且一瓶就相当于3.5个番茄，这个营养量也是妥妥拿捏。 🌱他们家的樱桃番茄也挺神奇的，闻起来像是刚从田里闪送过来的。颗颗饱满、咬下去就会爆汁。没有重金属、人工激素，还是非转基因的，作为健身人的下午茶，一口一个无负担。 🟢番茄本身就是低糖“水果”，碳水不到4g/100g，还富有膳食纤维，➖脂k糖期，真的吃起来没负担。而且现在在盒马也能买到！