别没苦硬吃了！减肥不需要痛苦！

最近吹起了一股，没苦硬吃的风。好似大家都在嘲父母阿姨奶奶那辈的没苦硬吃，但今天我想说，你们在减肥路上也依旧是没苦硬吃！ 在心理学上，原生家庭对自身性格影响极大。在共情老一辈没苦硬吃时，不妨跳出来，看看你是否一样在没苦硬吃。这就是原生家庭的环境投射，你父母是怎样的人，那你大概率也会是一样的性格，甚至你都意识不到。你不喜欢，你讨厌，但依旧逃不掉，这属于底层女性的悲哀与无奈。 但这些不代表着无法改变，是很难，但也能改。我的一系列逆天改命戒暴食且无痛瘦身的心法就是从这里来，感兴趣的去我其它笔记翻读。咱们继续，为何你们在减肥这条道路上是没苦硬吃的潜意识导致了你们瘦不下来甚至患暴食症。 首先，减肥，不需要痛苦！你去观察天生瘦子的日常以及她们对待食物的所思，所想，所说，所行：“吃饭也太麻烦了，胃里有东西就行，吃到不饿就行了，懒得吃不想吃”所以她们瘦。根本不需要网上宣传的，不能吃米饭粮食馒头，要吃什么全麦面包，如果zb不这样宣传，谁去买？直接吃从小长大的五谷杂粮就能瘦。包括各种减肥法，咖啡青汁益生菌乱七八糟的减肥产品都是一样的，不需要吃这个苦。就吃你小时候吃的饭，爱吃的食物就能瘦！ 网上的减肥博主宣发这个不让吃，那个热量高，什么都不能吃，你们就不敢吃，渐渐的也就认为只有痛苦的少吃或者不吃，你才能瘦。可是事实真的是这样吗？你一直控制少吃苛刻饮食，你真的瘦下来了吗（短暂瘦一段时间不算）今天这个心法就是要告诉你们，可以快乐轻松享受的瘦！不是一定要饿的前胸贴屁股了才能瘦！ 其次，放下以上说的一系列固有思维、小我限制性想法。从现在告诉自己，我很瘦，我能轻松瘦，我不需要痛苦就能瘦到我的目标体重身材。这个告诉，不是浅浅的在意识层面，而是需要深入你的潜意识，摸着自己的心脏告知自己，相信自己，那份笃定感。就好像你此刻就已经是瘦子灵魂思维活在你的现实肉体之中，你的肉体身上的肉只是还需要时间去调整到与你潜意识相符的身型上。 然后，加强这个信念，相信你潜意识且认同你轻松瘦这个事实。然后每天去吃自己想吃的爱吃的，不断加强这个信念潜意识，你的潜意识会自动调整你的进食量，因为你相信你就是瘦子的灵魂与思维以及行动，那么你就等于直接将你的内心潜意识对瘦的认知重改了一遍！那不就妥妥滴瘦啦！