熬夜竟然可以补回来，快来看👀👀 熬夜补救饮食 熬夜后，为了补救身体，可以从饮食方面入手，选择一些有助于恢复体力的食物。以下是六个熬夜补救的饮食建议： 1. 高蛋白食物 2. 富含维生素的食物 3. 富含B族维生素的食物 4. 富含kang氧化物质的食物 5. 补气血食物 6. 养心an神食物 注意事项 适量补充：虽然这些食物对熬夜后的身体恢复有益，但也要注意适量补充，避免过量摄入导致身体负担加重。 均衡饮食：在补充特定营养的同时，也要保持饮食的均衡性。 充足睡眠：饮食补救只是熬夜后恢复的一部分，更重要的是要充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。 避免长期熬夜：长期熬夜会对身体造成严重的损害，因此应尽量避免熬夜行为，保持规律的作息习惯。