今日霜降：一年补透透，不如补霜降，一年中最补的节气，补对少生病！ 俗话说：“补冬不如补霜降”，霜降是秋季的最后一个节气，也可以说是秋季到冬季的过渡节气，天气变冷，早晚温差大，又秋燥伤津，这个时候，就特别适合温补，及时补充肠胃的津液，养阴润肺，为过冬做好准备。 而且在秋季，燥邪与风邪易侵犯人体，很容易诱发感冒、鼻炎等疾病。这个时候，就要特别注意！ 那么，在饮食上，就建议大家，可以以平补为主，选用气平味淡、作用和缓的食物，像是山药、小米、红薯、板栗、红枣、四季豆、芡实等，煲汤或煮粥最合适。 也可以适当吃些山楂、五味子等酸味食物，以收敛阳气。 那接下来，李医生就再给大家推荐一个中成药：龟鹿二仙胶 因方中含有鹿角、龟板，所以，此方可大补肝肾，能补肝肾精血，充壮正气，入冬前若能根据个人实际体质情况，灵活辩证使用，可以帮助提升自身免疫力，为入冬打下坚实的基础。 那到底适应哪些人群呢？ 1.身体虚弱，容易疲劳 2.两眼昏花干涩 3.头晕，腰膝酸软 4.怕冷，易出汗 5.腰痛 6.大便稀